文章插图
1、养肺：可以选择具有益肺、养肺的中草药泡水或熬水代茶饮，如中草药中较为常用的有太子参、党参、生黄芪、山药等，也可以选择食疗，包括黄芪炖鸡、木耳猪肺汤、燕窝等 。除此之外，可以通过适量运动，如唱歌、游泳或者慢跑等起到养肺作用 。但应注意适当运动，否则会耗气伤精，损伤肺部；
【养肺清肺的方法】2、清肺：可以选择具有清肺功效的中草药泡水或熬水代茶饮，如蒲公英、紫花地丁、连翘等清热解毒的药物，可以起到清肺的作用 。

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