五种提升握力的训练动作,怎么练习握力( 三 )


要求:沙子必须干燥,否则抓握时手中无感觉 。
7、抓鸡蛋
方法:将一个煮熟的鸡蛋握在手中(动员学生自己准备熟鸡蛋),然后用力抓握 。由于此方法运用了物理中有关力的原理,所以鸡蛋不会被握碎 。因此,学生会产生不服气的情绪(这个小小的鸡蛋我还能“捏”不碎?),就会更加用力,在“较劲”的过程,抓握力量就不知不觉的增大了 。
要求:用全掌抓握,不得用手指捏碎鸡蛋 。