早晨空腹能吃猕猴桃吗 吃猕猴桃可以治便秘吗


早晨空腹能吃猕猴桃吗 吃猕猴桃可以治便秘吗

文章插图
早晨空腹能吃猕猴桃吗
不建议空腹吃猕猴桃的 。
猕猴桃和葡萄的水果不同 , 虽说猕猴桃也含有膳食纤维 , 有清理肠胃作用 , 但猕猴桃含有大量的植物酸 , 其PH较低 , 在食用之后会刺激胃粘膜 , 对胃肠保健不利 。
吃猕猴桃可以治便秘吗
可以 。
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品 , 每颗猕猴桃中仅有45卡热量 , 所含纤维有1/3是果胶 , 能起到润燥通便的作用 。可以快速清除体内堆积的有害代谢物 , 有效地预防和治疗便秘和痔疮 , 长期食用还可预防肥胖 。
猕猴桃怎么吃最好
猕猴桃菠萝汁 材料:菠萝1/3个 。西红柿、猕猴桃各1个 , 蜂蜜2大匙 , 冷开水适量 。
【早晨空腹能吃猕猴桃吗 吃猕猴桃可以治便秘吗】 做法:
1、将菠萝去皮 , 切成小块备用 。
2、将西红柿去蒂、洗净 , 切成小块;猕猴桃洗净、去皮 , 切块待用 。
3、将菠萝、西红柿、猕猴桃放入果汁机中 , 加入冷开水、蜂蜜搅打均匀 , 即可倒入杯中 。