龙眼贝的营养价值龙眼贝怎么做好吃 _龙眼贝的营养价值

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龙眼贝的营养价值
因为龙眼贝中是富含水分、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、胆固醇、以及少量的核黄素，同时还含有丰富的e钙、磷、铁等矿物质元素，还有丰富的维生素C，维生素A,，维生素E，维生素等微量元素，具有不错的营养价值。
美容养颜
龙眼贝中含有丰富的矿物质，尤其是硒元素，以及不少的维生素E，这两者均含有较强的抗氧化作用，食用可以作用于肌肤，有利于改善皮肤粗糙，具有一定美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友们食用。
补充营养
龙眼贝中含有不少的蛋白质和钙、镁、磷等微量元素，有利于为肌肉和骨骼的合成提供原料，具有一定的强健筋骨作用，若是用来煮汤食用，更易被人体肠胃消化和吸收，适宜一般人群食用，营养很是丰富。
增强抵抗力
龙眼贝属于高蛋白的食物，食用有利于补充蛋白质，平常生活中适当食用加可以为人体合成免疫因子提供原料，能够在一定程度上增强体液免疫。并且很是营养滋补，具有增强抵抗力的作用。
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