刺嫩芽的功效与作用


刺嫩芽的功效与作用

文章插图
缓解疲劳
刺嫩芽的根皮中含有大量的木皂甙,而这种物质能够作用于人体的中枢神经系统,从而达到放松神经、缓解疲劳等效果 。
补益气血
刺嫩芽性平,味甘,具有补益气血的功效,适宜孕妇食用,能够提高人体的免疫力,并且能够促进胎儿的生长发育 。
常见的补益气血食物:红枣、香菇、栗子、山药、牛肉、桂鱼等 。
补肾固精
由于刺嫩芽的根皮能够入药,其中含有的总皂甙是人参根总皂甙的3倍左右,因此具有补肾固精的作用 。
常见的补肾固精食物:干贝、鲈鱼、黑芝麻、枸杞、核桃、何首乌等 。
刺嫩芽的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群:刺嫩芽性平味甘,一般人群均可食用,但因为其具有补益气血的功效,所以尤其适合孕妇食用 。
2、禁忌人群:暂无特殊禁忌人群 。
【刺嫩芽的功效与作用】