雪莲果是凉性的吗雪莲果哪些人不能吃 _雪莲果是凉性的吗

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雪莲果是凉性的吗
雪莲果是一种寒性水果。
【雪莲果是凉性的吗雪莲果哪些人不能吃】 雪莲果是一种长得像地瓜又像红薯的根茎类植物，具有清凉退火，清热解毒、润肠通便等功效，其味甘，性寒凉，富含水分、寡糖、蛋白质、矿物质等，适量食用雪莲果可以起到促进消化、美容养颜、提高免疫等作用。
怎么去除雪莲果的寒性
雪莲果的寒凉之性是它本身所具有的特性，与其生长环境和自身成分有关，一般来说没有什么方法可以完全去除其寒性，但是可以通过食用其他偏温性的食物（如：苹果、红枣等），或减少雪莲果的用量来减轻其寒性对肠胃的刺激。
雪莲果一天吃多少合适
中等大小的一个（约500克）。
建议雪莲果一天吃一个中等大小的即可，不建议大量食用，因为雪莲果的性质寒凉，如果食用过多其寒性可能会刺激肠胃，引起腹胀、腹痛、便溏或腹泻等不适。
雪莲果可以经常吃吗
正常体质的人群可以经常食用。
雪莲果不仅味道甜脆，其中含有丰富的水分、果寡糖、蛋白质、藻角质、矿物质等营养成分，还具有很高的营养价值，一般正常体质的人是可以经常吃的，常吃雪莲果可以起到提高人体免疫力、促进排便、美容养颜等作用。

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