文章插图
粳米
粳米性味甘平，具有健脾养胃、止渴除烦、固肠止泻等功效 。炒焦之后更易于消化，且其碳化结构还有较好的吸附止泻作用 。
胡萝卜
【腹泻吃什么食物止泻快 7种止泻食物别错过】 胡萝卜可下气补中,调和胸膈肠胃 。其所含的果胶能使大便成形，吸附毒素，含有的钾离子可防止电解质紊乱 。
苹果
苹果含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻 。而果胶有收敛、止泻的功效 。
石榴
石榴性温、味甘酸涩，具有养阴生津的功效，润燥和收敛作用明显，既可防便秘又能治腹泻 。
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