夜尿真的说明身体不好吗？半夜小变说明身体不好吗?

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相信很多人都被夜尿所困扰，夏天还好，特别是冬天，好不容易睡着，被一阵尿意憋醒，被窝外又冷，眼皮又睁不开，真的是又冷又困，不起床都不行。于是你就开始纠结，是起床还是不起床，到最后还是败给了阵阵的尿意。不知是不是手机有预知功能，当你拿起手机看各种信息时，发现各种尿频尿急和身体疾病扯上了关系，看了这些信息，很多人就开始担心自己得病了，怀疑自己换上了各种严重的疾病，那么问题来了，起夜和不起夜到底哪个更健康，起夜真的就是疾病表现吗？
【夜尿真的说明身体不好吗？半夜小变说明身体不好吗?】 首先，一个健康的成年人，夜间小便次数的确是低于白天的。之所以会如此，是因为人在夜间已经进入了睡眠状态，全身各个器官的运行速度变得越来越慢，肾脏同样也不例外。
同时，一整夜没有任何的水分，食物补充、呼吸、出汗又会消耗掉水分，所以夜间小便次数减少。
但是，夜间小便次数减少，并不等于一整夜都没有小便，要知道，白天大家依旧摄入了水分和食物，这些水同样也会被肾脏代谢、形成尿液并储存在膀胱内。当膀胱充盈之后，自然也就会产生尿液。所以，一个健康的成年人，整夜小便次数就是在0-2次左右。
之所以没有固定的起夜次数，是因为每个人的具体情况都不相同，这包括了年龄、膀胱的容量大小、摄入食物和水的多与少等等。甚至是个人情绪和心态，也会影响到小便的频率变化。因此，只要小便在正常的频率、正常排尿量，就不需要过度担心。
即便是偶然一次夜间小便次数增多，未必就是疾病到来的信号。大家应当先从当天的饮食方面进行考虑，看是否吃下了大量利尿的食物。比如吃下大量冬瓜、西瓜等，这些食物本来就含有大量的水分，又是利尿的食物，小便频率偶然增加，也属于正常的表现。
其实，大家真正需要警惕的是：反复多次的夜间小便次数增多。
夜尿增多分为生理性和病理性表现两大类，生理性表现就是上文中提到的饮食或饮食、精神因素影响。而病理性夜尿次数增多，则是指因疾病造成的夜尿频繁。通常患者多表现为夜间小便次数增加，超过了3-5次以上，又或者是夜间尿量增加，超过了全天尿量的1/4 。
如果近期突然出现了夜尿频繁症状，且经过饮食、饮水调节之后，也没有丝毫的缓解，这就可能是疾病到来的表现。而造成夜尿频繁的疾病类型有很多，这包括了泌尿系统疾病、肾脏疾病、糖尿病等，患者需要就医进行下一步检查。
总而言之一句话，夜尿的频率，的确是判断疾病的依据之一。但是，夜尿频繁并不能直接诊断疾病，在绝大部分情况下，偶然一次夜尿次数增多，都是生理性表现。