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血压高的选明虾
明虾和基围虾中都含有丰富的矿物质 ， 有改善渗透压促进水分排出的作用 ， 但是相对于基围虾 ， 明虾中的钾离子远远高于钠离子 ， 有助于促进体内多余钠离子排出 ， 可以在一定程度上降血压 ， 因此血压高的人群选择明虾比较好 。
控制热量选明虾
每100克可食明虾的热量仅为85大卡 ， 而每100克可食基围虾的热量高达101大卡 ， 想要控制热量摄入的人群 ， 在食用同等质量虾肉的情况下 ， 应该优先选择热量更低的明虾 。
想吃虾肉选明虾
个头越大的虾含有的可食肉量越高 ， 而相对而言明虾的长度约为15厘米 ， 而基围虾的长度约为10到15厘米 ， 因此想吃虾肉的人群最好选择食用明虾 。
补充蛋白质选基围虾
【明虾好还是基围虾好 明虾和基围虾哪个贵】 每100克可食基围虾的蛋白质含量高达18.2克 ， 而明虾的蛋白质含量约为13.4克 ， 相对而言 ， 基围虾的蛋白质含量高于明虾的蛋白质含量 ， 因此在食用同等质量的虾肉时 ， 想要补充蛋白质的话 ， 最好还是选择基围虾 。
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