表达性书写：书写的心理疗愈

这是奇美电子前总经理何昭阳先生自传《何昭阳369天的试炼》的片段。因公司违反美国「反托拉斯法」，经认罪协商，六十一岁的他——事业有成而且当上阿公的年纪——自投罗网，在2010年7月踏入美国TAFT监狱，变成一个编号。历经369天的异国牢狱生活，来年终于返回台湾。

这段荒谬经历若一般人遇上，回乡过过火炉、吃猪脚面线，去去霉运，就恨不得赶快遗忘，重回人生正轨。为什么何昭阳要仔细回忆、还写成自传？

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原来，一位叫做荷西的狱友说道：「小学时候曾经和祖父通信，当时信件没有好好保存，现在感到非常遗憾。」因此，何昭阳想要写信给孙子，把家传精神和对子孙的期许写下，并且妥善收藏。荷西还亲手雕刻精美木盒给他，结果自己被狱方关禁闭，因为私藏小刀被发现。何昭阳无意间害了荷西，十分内疚。

还有何昭阳的室友，印度裔美籍的巴里。五十七岁且身为大老板的他，因公司违反美国税务法律而坐牢六个月。巴里的妈妈寄家书勉励他：「人在异乡、还要待一整年的『台湾何先生』都没有悲伤，在自己国家服刑才六个月的你，就更加没有悲伤的权利！」巴里立志在六个月内完成回忆录，持续把稿件寄给秘书，秘书打字后寄回给他校订。巴里还每天「检查」何昭阳的写作进度。

另一位狱友山度士就更传奇了。四十七岁的他在二十三岁时贩毒，被判了四十五年的刑期，几乎是无期徒刑。他拥有坐过二十六座监狱的丰富资历，却在狱中攻读大学学位与艺术硕士，出版《活出A+生命》等十几本着作，提出二百七十一道题目，鼓励「菜鸟」狱友一一思考，被尊称为「教授」。他更被狱方准许为狱友开班授课、到其他监狱巡回演讲，鼓励受刑人，影响力之大，粉丝甚至为他成立山度士基金会。

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【表达性书写：书写的心理疗愈｜叙事疗法】 最没有自由的监狱，摇身一变，成为最自由的文艺营。这，就是文字的力量。