樱桃和草莓可以一起吃吗 草莓一天吃多少合适


樱桃和草莓可以一起吃吗 草莓一天吃多少合适

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樱桃和草莓能一起吃吗
樱桃和草莓能一起吃,但是要适量,容易引起上火 。
从营养学角度来说,草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素,常吃有抗衰老、养颜的功效 。两者所含的成分也并不相克,因此适量吃没有关系,但是如果大量食用的话,就容易出现上火的症状,因为樱桃和草莓都属于热性水果 。
草莓一天吃多少合适
【樱桃和草莓可以一起吃吗 草莓一天吃多少合适】 草莓一天吃5—10颗合适 。
草莓不宜过量食用,因为草莓中含有丰富的膳食纤维和果酸,吃多容易造成胃肠不适 。每次建议吃5~10颗,就可满足一天所需的营养 。对于脾胃虚寒的人不建议食用 。肾脏功能不全的人也不建议多吃草莓 。
樱桃不能和什么一起吃
1.黄瓜 樱桃中含有大量的维生素C,这是一种很强的抗氧化剂,可以美白,可以去斑,可以抗败血病等,是一种非常有营养的成分,而黄瓜中含有维生素C分解酶,可以破坏樱桃中的维生素C,使樱桃原有的营养价值遭到破坏 。
2.胡萝卜 胡萝卜中含有维生素C酵酶,这种物质也可破坏樱桃中维生素C的含量,如果吃过樱桃之后,再吃很多胡萝卜,那么,樱桃中的维生素C便营养所剩无几,白白的浪费掉了 。
3.动物肝脏 动物肝脏中含有大量的铜、铁等离子,会让活性维生素C氧化为脱氢维生素C,降低樱桃中的大量的维生素C的营养作用,因此,不宜同食 。
4.草莓 草莓也是一种含有大量维生素C的水果,非常的有营养,但是,大量的吃过樱桃之后,再吃很多的草莓,分分钟会让人出现上火现象 。