今天分享一款天天喝都不腻的奶香红豆燕麦粥 ， 女生平时多吃红豆 ， 可以养颜补血 ， 内调外养 ， 一起变得美美哒!

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食材:红豆30g;黑豆30g;黑米30g;燕麦30g;纯牛奶1盒;冰糖1块
做法
1、将食材清洗干净 ， 放入电饭煲中 ， 加3碗清水 ， 一键预约煮粥键

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2、早上起床后 ， 打开电饭煲加入冰糖焖煮5分钟 ， 趁热放入纯牛奶搅拌均匀即可 。

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简单方便 ， 香甜软糯 ， 而且不用担心豆子不熟或者煮不烂哦！
如果是经期的话可以将冰糖换成红糖 ， 不仅补血还能暖宫呢！

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