纯牛奶的功效与作用有哪些 盘点喝纯牛奶的好处


纯牛奶的功效与作用有哪些 盘点喝纯牛奶的好处

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【纯牛奶的功效与作用有哪些 盘点喝纯牛奶的好处】1、纯牛奶中含有丰富的钙元素,有利于骨骼和牙齿的生长可以增加骨骼的发育,起到强身健体的作用 。
2、纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维他命和矿物质,具有天然的保湿效果,也很容易被皮肤吸收,所以有一定的美容养颜的功效 。
3、纯牛奶中含有丰富的铁、铜、乳磷脂,可以大大提高大脑的工作效率 。同时还含有丰富的镁元素,可以降低心脏的疲劳,保证精力充沛 。