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每100克糯玉米的热量约为142大卡 ， 而每100克甜玉米的热量约为112大卡 ， 可以见得糯玉米热量稍高于甜玉米 。
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糯玉米热量
玉米有多种 ， 如果按口感来区别的话 ， 常有糯玉米与甜玉米之分 ， 两种玉米的热量并不相同 ， 其中每100克糯玉米的热量约为142大卡 ， 而每100克甜玉米的热量约为112大卡 ， 可以见得糯玉米热量稍高于甜玉米 。
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糯玉米吃了会发胖吗
糯玉米属于粗粮 ， 适当吃并不会发胖 。
糯玉米是公认的黄金谷物 ， 口感绵软 ， 甜糯相宜 ， 香而不腻 ， 有很好的饱腹感 ， 可以替代部分主食的摄入 ， 有利于减肥 。糯玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维 ， 对心脑血管和肠胃健康有积极作用 。
【糯玉米热量 糯玉米吃了会发胖吗】在日常饮食中 ， 每天吃1到2根糯玉米是极好的 ， 但同时需要减少主食米饭的摄入 ， 这样可以保证饮食均匀 。
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