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【木瓜热量 木瓜的热量是多少】每100g木瓜所含的热量为39大卡 ， 一个木瓜大约有700g ， 可食用部分为600g左右 ， 所以一个木瓜热量大约为180大卡 。木瓜的热量较低 ， 利于减肥 。

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木瓜的热量
每100克木瓜含有的热量为39大卡 ， 碳水化合物9.81克 ， 脂肪0.14克 ， 是典型的低热量水果 。木瓜中含有大量的膳食纤维和钙质 ， 是减肥期间水果的良好选择 。
木瓜的糖分和脂肪含量较低 ， 甜度适中 ， 具有健脾开胃的作用 。食用木瓜不会导致肥胖 ， 因为木瓜中有80%都是水分 ， 很容易消化 ， 也不会增加脂肪 。

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木瓜的功效与作用
1、可以补充营养 ， 提高人体的抗病能力 。木瓜中含有大量的水分、脂肪、维生素和人体必需的氨基酸 ， 可以补充人体的养分 ， 提高人体的抗病能力 。
2、可以健脾消食 ， 促进消化 。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸 ， 促进人体对食物的消化和吸收 ， 具有健脾消食的功效 。
3、具有催乳和抗癌的功效 。木瓜中含有一种凝乳酶 ， 具有通乳的作用 ， 番木瓜还可以用来治疗白血病 。

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