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【健身负重会影响身体健康吗】会 。在负重的时候，对膝关节是有压力的，随着负重的量越来越大，对膝关节压力也就越来越重 。负重过度甚至会造成身体机能的损伤，如果没有采用科学的负重健身，很容易会造成肌肉的拉伤 。在进行负重健身的时候，我们需要根据自己的承受能力来决定负重的量，不能盲目过度的负重健身 。
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