活着好累好压抑怎么办？教你几招，做轻松的自己！ _放松

有人说，我也想做个有趣的人，过有趣的生活，可是无奈生活压力太大，每天不得不紧张地面对生活中的种种事情。

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人生在这个世上，有几个人能无忧无虑、毫无压力地去生活呢？然而，我们也不能因为一些压力的存在而让自己每一天的生活都处在高度紧张的状态当中。而且，压力越大，我们越要懂得放松，这样我们才能尽可能从容地迎接来自方方面面的挑战。更重要的是，懂得放松，学会做轻松的自己，我们活得就不会那么紧张、那么压抑。我们就可以一边奋斗，一边享受。

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学会做轻松的自己，这不是让人放弃理想、放弃拼搏，而是让我们的生活多些缓冲，多些温润。就如同一条弹簧，如果绷得太紧，不懂得放松，最终会失去弹性。
学会做轻松的自己，这体现在生活的方方面面，比如我们可以从以下几方面去尝试一下，进行一些小小的改变，也许你会发现，生活果然变得轻松一些、有趣一点了。
别给自己设定太高的期待
人不仅要学会对别人宽容，也要学着对自己宽容一些。无论是学习、工作，还是处理人际关系等，都不要给自己设定太高的期待，比如“我今年的销售业绩一定要超过所有同事”“我决定这个月至少减掉10 公斤肉”“我今天做的饭一定要得到所有人的表扬”……

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你不是超人，不可能把什么事情都安排得妥妥当当。所以，不要给自己设定太高的期待，否则你会活得非常累，每天一想到高高在上的目标就会压力倍增。如果你什么事情都生怕自己做不好，怕达不到自己设定的目标，怕得不到周围人的满意，这样难免在为人处事时心存紧张，最后反而事与愿违。

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主动关注一些令你身心放松的东西
【活着好累好压抑怎么办？教你几招，做轻松的自己！】当你觉得自己最近压力比较大的时候，或者心情不好的时候，不如放下手中所谓的“正事” ，因为这种时候即使你觉得自己已经很辛苦、很努力地付出了，恐怕也不会看到预期的效果。与其事倍功半甚至劳而无功，不如想办法找一些轻松的事情让自己放松放松，比如，看一些轻松幽默的情景剧或喜剧，找一些漫画、笑话或让人轻松的音乐和图片，或者玩一些让自己觉得轻松愉悦的小游戏，找一些有趣的朋友聊一聊、玩一玩……

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在一些无关紧要的地方，放松你的原则性
有些人自己活得压抑、紧张，毫不放松对自己的严格要求；同时也毫不放松对身边人的要求，浑身充满原则性。这样的人，就像一个方方正正、充满棱角的仪器，眼中只有是与非、对与错，而不像一个有血有肉的人，能活得有屈有伸、富于张力。