便秘用什么方法治疗最好？( 二 ) _器质性

5、增加癌症风险
由于便秘，粪便中细菌产生的毒素及被细菌酵解的有毒产物长期滞留在肠道，对肠黏膜持续性刺激，加上部分水溶性有毒物质的吸收，对大肠癌的发生具有“推波助澜”的作用。

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三、便秘吃香蕉、喝咖啡有用吗？
首先，香蕉含有丰富的膳食纤维，其中很大一部分不会被消化和吸收，会让粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。便秘时吃香蕉的确有帮助润肠通便的作用，但是注意，只有熟透的香蕉才有效，如果吃的是生香蕉，反而可能加重便秘。
因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。

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另外，喝咖啡也不能根本上解决便秘问题。虽然咖啡是可溶性膳食纤维的源泉，能起到催泻的作用，但是咖啡不宜多喝，咖啡容易让人体神经系统兴奋，提高人体胃肠激素，部分人喝多咖啡可出现胸闷、心慌等情况，影响工作、睡眠。因此，如果便秘反反复复，服用咖啡缓解症状的做法并不可取。
四、远离便秘，坚持三点
那么，怎样才能走出便秘的困境呢？对于预防和缓解非器质性便秘，都有较大的帮助作用：
1、饮食运动相结合
预防便秘首先要养成良好的饮食习惯。要粗细搭配，增加粗粮比例，多吃含有纤维素的食物。
同时，体育锻炼是必不可少的。运动量及运动强度可根据年龄和健康状况自行设定。运动不便的患者，每日应做2-3次顺时针方向的腹部按摩帮助胃肠蠕动，每次按摩时间以10分钟为宜。

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2、养成良好排便习惯
注意培养良好的卫生的生活习惯，形成定时排便的规律，每天早上起床后或早餐后坚持准时如厕排便，是预防和治疗便秘行之有效的方法。
有时没有便意也可以到厕所内蹲坑或在坐桶上待上几分钟，久而久之建立生物钟后帮助定时如厕。另外有便意时应立即上厕所，不要憋着不解，这样会破坏神经节律运动，使便意消失。粪便在肠道停留时间过长，水分被过量吸收而干硬，排便就更加困难。
3、不要乱吃药
不少便秘患者存在误区，即自行用泻药帮助排便。长此以往，不但不能减轻便秘症状，过量的泻药还会损伤直肠肌肉间的神经、血管和淋巴，最后导致括约肌松弛，粪水外流，或是造成肠肌迟钝，加重便秘病情，给患者带来更大的痛苦。
因此，日常不要自己随便用药，如必须使用缓泻剂的便秘者，应在医生的指导下科学适量应用。

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若患者的便秘症状持续，单靠日常生活调整无法缓解，严重影响生活，则需及时前往医院做相关检查，以便找出病因，明确诊断，采取合适的治疗方法。