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睡觉窗户开个缝好吗 睡觉窗户开个缝好不好 (1)、睡觉时应关闭窗户 。
【睡觉窗户开个缝好吗 睡觉窗户开个缝好不好】(2)、要获得良好的睡眠质量 ， 应保证室内空气的清洁、新鲜 ， 睡前开窗通风必不可少 。通常开窗30分钟 ， 即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换 。当然 ， 通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握 。
(3)、如夏天门窗要经常打开 ， 冬季采暖时 ， 则应适当减少开窗面积 ， 延长开窗时间 。另一方面 ， 为了提高睡眠质量、避免伤害 ， 睡觉时最好关上窗 ， 以有效降低噪音 ， 并避免人在睡眠中受风 。

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