女性喝咖啡的利弊喝咖啡的利弊( 二 ) _咖啡

喝咖啡的好处和坏处：总结如下

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1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40% 。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
喝咖啡的好处和坏处：以下六种人喝咖啡的坏处多
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
医生提醒市民，切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。
喝咖啡的好处和坏处各有很多，适量的饮用，产生的反作用并不大。此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。
喝咖啡对身体有什么利弊？
咖啡作为目前世界上三大饮品之一在全球范围内有着众多的消费者，因此咖啡在全球范围内的消费以及种植相对于以前来讲都有了很大的提升。但是这也产生了一种渗丛冲问题，那就是人们对于咖啡这种饮品它究竟对人的健康有没有影响产生了好奇。其实咖啡对于人的身体来讲是有好处同时也有坏处的。
咖啡的好处
在咖啡豆当中含有大量的物质，一枚咖啡豆当中就包含了大约100多种物质。我们日常所饮用的速溶咖啡，每100克当中就含有咖啡因大约44至100毫克。相对于速溶咖啡来讲，调制咖啡当中的咖啡因含量更高，每100克调制咖啡当中所含有的咖啡因含量就达到了64至124毫克。
咖啡对于人体来讲可以说是一种兴奋剂，郑纯在饮用咖啡以后，它会对我们的身体产生一种积极性的影响，这种影响会使得人们变得兴奋，使得人的神经系统以及呼吸系统变得格外兴奋。同时，它会增加我们心跳的力量以及心跳的速度，扩大血管的宽度。对于疲劳的人来讲，饮用咖啡有助于缓解大脑及身体的疲劳。

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