裸睡有啥好处和坏处 _生活百科

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裸睡有啥好处和坏处很多人喜欢裸睡，而又不知道裸睡有什么好处和坏处。估计他们就是追求一种舒畅感吧。然而，其实裸睡有好也有不好。作为以为有裸睡习惯的我，为大家分享下经验，让我们一起讨论下裸睡有什么好处和坏处。
步骤阅读【裸睡有啥好处和坏处】

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（1)、首先，裸睡是利大于弊的。裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

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（2)、其次，裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡

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（3)、最后裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内？脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
注意事项当然，裸睡也有他的不好的地方。：一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。对于裸睡有什么好处和坏处，我相信以上都很充足了。