1、海带200克，虾100克，豆腐3块 ， 葱2根，蒜泥适量，姜1块，油适量 。
2、海带洗干净，姜、蒜泥、葱切成沫，虾剥壳；
3、冷锅倒入一点点香油；

4、小火 ， 油一点点热时，放入蒜末和姜末，炒出香味；
5、小火 ， 放入虾仁，炒出红色；
【海带虾仁汤的做法 豆腐海带虾仁汤的做法】6、倒入海带翻炒，翻炒一分钟；倒入水，煮开；煮开以后，倒入豆腐；加入适量的盐；盖上锅盖 。小火煮5分钟以上；撒点胡椒粉；撒上葱花；出锅 。

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