3至6岁儿童营养菜谱儿童营养菜谱 _菜谱

今天给大家介绍一下儿童营养食谱，以及相应的3到6岁儿童的知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个网站。
儿童营养餐推荐食谱
你担心宝宝的食物吗？你担心宝宝的营养菜单吗？我给大家带来一些新鲜开胃的宝宝饮食食谱，保证宝宝吃的开心健康。
1.蛋黄、菠菜和土豆泥
材料:土豆100克，熟蛋黄10克，菠菜25克，盐少许。
做法:1 。土豆去皮，洗净，切成小块，放入锅中，加水煮沸，用勺子捣碎。
2.压碎煮熟的蛋黄。
3.菠菜洗净，水煮，切碎，用纱布滤汁。
4.将土豆泥放入小碟中，加入蔬菜汁、熟蛋黄和盐，搅拌均匀后即可食用。
2、牛奶鸡蛋粥
材料:牛奶250毫升，麦片25克，鸡蛋1个。
做法:1 。在锅里煮牛奶。鸡蛋碎了，散了。
2.加入麦片，搅拌至变稠。
3、倒入蛋液，等下锅就可以吃了。
3 .奶酪三明治
材料:面包2片，奶酪1片，火腿1片，千岛酱适量。
做法:1 。切掉面包的硬边。
将奶酪和火腿夹在两片面包之间。
3.将千岛酱涂在面包片、奶酪和火腿之间。
营养注意事项:奶酪是牛奶“浓缩”的精华，1公斤奶酪等于10公斤牛奶的精华。奶酪富含蛋白质、B族维生素、钙和多种对人体有益的微量营养素。它是最有营养的乳制品。奶酪适合儿童和青少年、孕妇、更年期妇女以及需要补充体力的人食用。
4个番茄沙丁鱼球
材料:沙丁鱼150克，鸡蛋30克，淀粉15克，植物油，切碎的西红柿，高汤和番茄酱。
做法:1 。沙丁鱼洗净，去皮，去刺，放入碗中磨碎。
2.加入鸡蛋和淀粉，拌匀，做成丸子，然后放油锅里炸。
3.把西红柿放在高汤里煮，加入番茄酱调味，然后把炸好的肉丸放在高汤里煮。
【3至6岁儿童营养菜谱儿童营养菜谱】5白菜蛋花汤
材料:大白菜50克，鸡蛋25克，高汤，盐。
做法:1 。白菜洗净切块，鸡蛋打散。
2.将高汤加适量水煮沸，加入大白菜和少许盐，水开后再煮一会，倒入蛋液，水开后即可食用。
6.肉丝炒贡品
材料:瘦猪肉25g，贡品100g，油，盐，葱，姜，水淀粉。
做法:1 。将贡品洗净，切成段。将猪肉切成小块，在水淀粉中抓匀，加点盐。

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2、锅热，放油，放葱，炒姜，炒肉丝，肉丝变色后上桌。
儿童营养菜单
儿童营养菜单，蛋液煎馒头
材料:剩馒头1个，鸡蛋2个，火腿1根，洋葱1根，甜椒半个，五香少许，黑芝麻少许。
做法:1 。一个吃剩的馒头，先切成块，再切丁。
2.火腿和甜椒切成丁。
3.将两个鸡蛋打入碗中搅拌，葱花和黑芝麻。
4、冷锅热油，馒头丁入锅，全程小火至微黄。
5.倒入火腿、甜椒、葱花，搅拌均匀。加盐和五香粉增香。
6.将馒头和火腿铺在锅底，将蛋液均匀倒入锅中。
7.撒上芝麻，翻炒少许葱花，至蛋液凝固。
8、外层酥脆，满满的鸡蛋香，里面软软的，还有香肠的加入，很满足，可以倒少量番茄酱。
饺子皮福袋，韭菜1把，豆腐1块，饺子皮适量，鸡蛋2个，黑芝麻，盐，五香粉，熟油。
做法:1 。韭菜采摘洗净控水。
2.拿一个买来的饺子，放在案板上用油刷表面，然后用油堆一个饺子皮，重复这个动作，堆5-6个饺子皮，最后，饺子皮表面不需要上油。
3.首先用手压抹油的饺子皮，然后用擀面杖擀成圆煎饼。两边都是圆的。将清水倒入蒸笼，大火烧开水，在蒸笼上刷一层油，放在卷好的饺子皮上，蒸八分钟。

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