怎么自制有效健康的减肥茶呢
怎么自制有效健康的减肥茶呢
桑葚茶
制作材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）、冰糖一小匙 。
做法：先将干的`桑葚放入热水中浸泡5分钟，将水倒掉后，再放入冰糖加入400cc沸水开小火煮，直到飘出清香味，就可以将渣倒掉饮用汁 。
功效：桑葚有着非常不错的补血养颜效果，同时还能去除体内的油脂，起到很好的润肠通便效果，对于减肥瘦身有着很不错的效果 。
降脂茶
降脂茶材料：何首乌五钱、地骨皮三钱、草决明五钱、红糖适量
做法：以五碗清水煎三十分钟后，加入适量红糖再煎十分钟，便可代茶饮用 。
功效：主治胆固醇增高，及心烦、盗汗、骨蒸潮热、大便干结、面红、脉弦数等患者 。
杞菊桑寄生茶
杞菊桑寄生茶材料：杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量
做法：将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用 。
功效：适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士，腰膝酸软，便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等 。
酸溜根茶
制作材料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许 。
做法：将所有材料全部都洗净，然后碾磨成碎末，用清水煎煮，最后取汁饮用即可 。
功效：这款减肥茶饮有着很不错的利尿降脂效果，非常适合肥胖者和高血压者饮用 。
降脂减肥茶怎么做
降脂减肥茶怎么做
降脂减肥茶怎么做，我们都希望能够减肥达到瘦身的目的，但是很多人往往达不到这种效果，就是因为没有掌握正确的方法，其实通过饮食就可以减肥，下面我们一起学习一下降脂减肥茶怎么做 。
降脂减肥茶怎么做1
桂花茶
原料：桂花克茶叶克 。
做法：把桂花茶叶等材料一起放到茶壶里,然后用沸水浸泡 。最后加上盖子浸泡到分钟就可以饮用 。
山楂茶
材料：山楂500克，荷叶200克，薏米200克，甘草100克 。
做法：将所有材料研磨成粉末，分做10次，每次吃完饭后冲泡1包，作为日常饮用 。
效果：去油、润肠、通便，有利于减去小肚子的赘肉 。
桃花茶
食材：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克 。
做法：把所有食材放入杯子中，用沸水冲泡，盖上盖子10分钟就可以了，一天内可反复冲泡 。
效果：桃花茶可以消解腹部脂肪，还能去除皮肤上的`斑 。
薏米海带茶
半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%饮时用热水浸泡具有滋补、美容的作用 。常饮用可滋补减肥 。
降脂减肥茶怎么做2
山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合 。
原料：山楂10克 。
做法：用水煎煮 。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰 。
酸溜根茶
绝对的减肥好饮品 。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道 。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许 。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁 。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者 。
桑葚茶
材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙 。
做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉 。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可 。
功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便 。
菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)
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