荷叶山楂决明子减肥茶的做法 减肥茶的做法( 六 )


1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深,取出备用 。
2、将其余药材,以冷水冲洗去除杂质,备用 。
3、取一汤锅,放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材,以大火煮沸后,盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后,将药材过滤即可 。
荷叶茶中的荷叶具有生物碱,有降血脂作用,服用荷叶后,能有效阻止身体对脂肪的吸收,从而把体重减下来 。
减肥茶配方
消脂排油茶
药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克 。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可 。
作用:消脂、排油 。
注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用,有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意,不可服用过量 。另外,此茶饮喝了会使排泄顺畅,如有严重腹泻的情形,则停止饮用 。
减肥健身茶
药材:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许 。
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000毫升水煎煮30分钟后,滤汁 。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用 。
作用:去脂、通便、降压、减肥 。
利湿除水茶
药材:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克 。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可 。
作用:消除水肿 。
注意事项:泽泻、车前子属性微寒,洛神花性微凉,此茶饮性属虚寒,若是手脚冰冷的人则不适合过量服用 。另外,如果出现小便过于频繁的症状,则停止使用 。
消痰利水茶
药材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,乌龙茶2克 。
做法:锅中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,代茶饮用 。
作用:消痰、利水、减肥 。
消胀除腻茶
药材:洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量 。
做法:先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状,将洛神、荷叶放入锅中,加入4碗水熬煮约15分钟左右,煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用 。
作用:除油腻、消胀气 。
利尿减肥茶
药材:陈皮3克,车前草5克,绿茶5克 。
做法:将所有材料置于茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮 。
作用:利尿、减肥、提神 。
瘦身青草茶
药材:茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片
做法:将药材冲入500毫升沸水,一日内喝完 。
作用:利尿、消水肿
注意事项:茵陈蒿、丹参属性微凉,且此茶饮具有利尿的作用,故身体虚寒、易腹泻者不适合过量服用 。