健康养生小知识养生健康知识( 二 ) _养生

保健知识2
首先，眼睛
眼睛是白领在日常工作中最常用的身体部位，也是人体中最脆弱的器官和组织，保护好眼睛是非常必要的。但是很多白领在生活中会忽略这个问题，导致干眼症等疾病！
为了避免生活中出现这种情况，白领们不妨随身准备一瓶眼药水，这样在生活中感觉眼睛干涩的时候也能起到保护眼睛的作用！
第二，面子。
白领的脸是除了眼睛以外最容易受伤的部位，因为白领每天经常要在电脑屏幕前呆上10个小时以上，电脑的辐射对身体伤害很大。白领长期面对电脑会损伤皮肤！
古人说“十二经脉三百六十五络，其气血在表” ，指的就是面部。面部是人体经络交汇的地方。如果长时间暴露，会导致面色下降，甚至出现各种斑点，所以白领在生活中一定要保护好自己的脸！
第三，呼吸系统
保护呼吸系统也是白领必须做的事情。在日常工作中，白领很难得到锻炼的机会，身体也会逐渐变得虚弱。所以白领在生活中很容易患上呼吸道疾病，有些白领喜欢吸烟，甚至会加重这种情况！
所以在生活中，白领不妨多运动，减少吸烟次数，可以有效降低患呼吸道疾病的概率。
第四，腰部
很多白领都腰疼。其实这和长时间坐着工作有很大关系。生活中长时间坐着工作，再加上椅子设计不合理，往往会导致腰部和椅子空之间出现一块，使腰部悬空空空。这种情况下，人会下意识地用腰支撑身体，导致腰部肌肉长期疼痛。
动词（verb的缩写）数字
很多白领刚毕业的时候身体都很好，但是工作几个月之后就会逐渐发现身体因为缺乏锻炼而走样了。瘦下来似乎是一件很平常的事情。为什么白领需要注意？
因为身材走样往往预示着脂肪的堆积，而一个人体内脂肪堆积过多，会导致很多疾病找上你，甚至影响寿命。所以，白领在生活中要注意自己的健康，减少脂肪在身体上的堆积，这样可以保护健康，减少患病的几率！
第六，胃。
长期坐着工作的白领看似轻松，其实对身体也有很大的危害。很多白领因为工作忙，总是乱糟糟的，或者吃完饭马上坐下来工作。这其实是一种伤胃的习惯！
如果长期这样做，会导致白领的肠胃功能出现问题，甚至损害肠胃健康。因此，白领需要注意自己的肠胃健康。更好的办法是在三餐之后抽出一些时间去散步，这样可以有效的降低生病的几率！
七、情绪
情感可以说是一个白领最重要的东西。生活中，很多白领总觉得自己工作压力很大，然后会因为工作压力大而产生很多负面情绪，甚至很多白领会带着强烈的负面情绪去上班。在这种情绪下，不仅工作效率会受到影响，就连自己的健康也会受到损害！
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产妇保健
之一，要保持心情稳定开朗。这是保证胎儿正常发育的前提。如果情绪不稳定，精神悲伤，大脑分泌激肽紊乱，胎儿容易畸形。
第二，要慎用药物。许多药物影响胎儿的生长发育，有致畸作用。所以孕妇更好不要吃药，包括所谓的抗流产药、滋补药。如果因病必须吃药，一定要在医生的指导下服用。

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