制作时间:10分钟
难易程度:简单
口味:蒜蓉
分类:炒菜
主食材:西兰花500克
辅料:大蒜5瓣
步骤:
1、大蒜5瓣切末;
![蒜蓉西兰花的做法](http://img.gansulong.com/230323/0319341150-0.jpg)
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2、西兰花洗净,切成小朵;
![蒜蓉西兰花的做法](http://img.gansulong.com/230323/03193443O-1.jpg)
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3、锅中放入适量水烧开;
![蒜蓉西兰花的做法](http://img.gansulong.com/230323/0319343B3-2.jpg)
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4、放入西兰花;
![蒜蓉西兰花的做法](http://img.gansulong.com/230323/0319343b4-3.jpg)
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5、焯水半分钟后捞出待用;
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6、锅中放入适量油,油温烧至7成热;
![蒜蓉西兰花的做法](http://img.gansulong.com/230323/0319346494-5.jpg)
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7、放入蒜末炒香;
![蒜蓉西兰花的做法](http://img.gansulong.com/230323/03193443S-6.jpg)
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8、放入西兰花;
![蒜蓉西兰花的做法](http://img.gansulong.com/230323/0319343316-7.jpg)
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9、翻炒均匀;
![蒜蓉西兰花的做法](http://img.gansulong.com/230323/0319342221-8.jpg)
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10、放入盐半勺;
![蒜蓉西兰花的做法](http://img.gansulong.com/230323/031934O55-9.jpg)
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11、鸡精半勺拌匀即可 。
![蒜蓉西兰花的做法](http://img.gansulong.com/230323/031934N03-10.jpg)
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