养生小技巧讲解怎么掌握一些养生小技巧 _生活百科

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养生小技巧讲解怎么掌握一些养生小技巧 (1)、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
(2)、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
(3)、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
(4)、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
(5)、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
(6)、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽。
【养生小技巧讲解怎么掌握一些养生小技巧】(7)、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。
(8)、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。
(9)、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。
(10)、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

养生小技巧讲解 怎么掌握一些养生小技巧

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