生花生吃了有啥好处 对人体有啥作用


生花生吃了有啥好处 对人体有啥作用

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生花生吃了有啥好处 对人体有啥作用 【生花生吃了有啥好处 对人体有啥作用】(1)、能够润肠通便,预防便秘的发生,因为生花生当中含有丰富的脂肪,对于肠道有很好的润滑作用,对于大便燥结、排便困难的人,适当多吃生花生有很好的润肠通便的好处 。
(2)、能够健脾养胃,对于脾虚不运、反胃不舒的人,适当多吃生花生有很好的健脾养胃、增进消化能力的好处 。多吃生花生的坏处就是有可能会造成过多脂肪的摄入超标,进而可能会导致肥胖、高血症、冠心病发生的风险增加 。