莲藕和啥一起煲汤好 哪些食物能和莲藕煮汤


莲藕和啥一起煲汤好 哪些食物能和莲藕煮汤

文章插图
莲藕和啥一起煲汤好 哪些食物能和莲藕煮汤 【莲藕和啥一起煲汤好 哪些食物能和莲藕煮汤】(1)、莲藕清甜脆嫩,除了可以生吃,还能和花生、山药、排骨等炖汤喝,不仅味道鲜美,还含有多种营养成分 。
(2)、莲藕性寒、味甘,含有水分、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养物质,还含有胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等成分,有较高的营养价值 。