啥食物含钙高 含钙高的食物介绍


啥食物含钙高 含钙高的食物介绍

文章插图
啥食物含钙高 含钙高的食物介绍 (1)、奶类和奶制品,比如像牛奶、羊奶、奶粉、酸奶、奶酪,这些奶类和奶制品当中都富含有非常丰富的钙质 。
(2)、经常吃到的豆类和豆制品,比如像黄豆、黑豆、绿豆、红豆、豆腐、豆浆,这些豆类和豆制品当中往往也含着非常丰富的钙质 。
【啥食物含钙高 含钙高的食物介绍】(3)、经常吃到的深绿色的蔬菜,比如像油菜、韭菜、芹菜、绿颜色的白菜,这些深绿色的蔬菜当中也含着非常丰富的钙质 。