西兰花的家常做法简单西兰花的家常做法

1.鲜肉切片，加入生粉、生抽、料酒和耗油腌制10分钟。
2.大的西兰花按照它的枝干撕成小块，用生粉清洗干净，然后用小刀把较大的枝干切成小块。
3.适量开水。水开后，将洗好的西兰花倒入开水中，煮3-4分钟。
【西兰花的家常做法简单西兰花的家常做法】4.切沫，姜切片，入油锅翻炒，放入腌制好的牛肉加少许水翻炒肉。
5.将煮好的西兰花倒入炒锅，中火翻炒2分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉。
西兰花的正确做法
材料:1个大西兰花， 5瓣大蒜， 2个干辣椒，适量的盐和植物油。
详细做法:
之一步:用剪刀把西兰花一个个剪开，大的剪小一点，用淡盐水浸泡5分钟。淡盐水浸泡的目的是去除蔬菜中的农药和虫卵。大蒜去皮切块备用。
第二步:锅中加水烧开，然后加入几滴植物油和盐，将西兰花焯至绿色，用手捏茎至可以捏。
第三步，快速取出放入冷水盆中两三次，防止西兰花变黄变色，再取出控水备用。
第四步，炒锅烧热，放入植物油，放入蒜片翻炒几下出香味，再放入干辣椒翻炒。
第五步，开大火，将西兰花放入锅中，加盐调味，翻炒均匀后取出！
西兰花的十六种 *** 方法
配料如下:西兰花200克，蒜末5克，胡椒粉适量，食用油5毫升，盐6克，蚝油3克。
具体做法如下:烧开水，倒入西兰花，焯水30秒，取出，倒入食用油，加入蒜末，翻炒均匀，加入蚝油和盐，翻炒均匀，倒入适量胡椒粉，翻炒均匀！
西兰花的做法
材料:1个大西兰花， 5瓣大蒜， 2个干辣椒，适量的盐和植物油。
详细做法:
之一步:用剪刀把西兰花一个个剪开，大的剪小一点，用淡盐水浸泡5分钟。淡盐水浸泡的目的是去除蔬菜中的农药和虫卵。大蒜去皮切块备用。
第二步:锅中加水烧开，然后加入几滴植物油和盐，将西兰花焯至绿色，用手捏茎至可以捏。
第三步，快速取出放入冷水盆中两三次，防止西兰花变黄变色，再取出控水备用。
第四步，炒锅烧热，放入植物油，放入蒜片翻炒几下出香味，再放入干辣椒翻炒。

文章插图
第五步，开大火，将西兰花放入锅中，加盐调味，翻炒均匀后取出！
西兰花的不朽实践
材料:虾(100克)和西兰花(100克) 。
调料:大蒜(15g)、花椒(干红尖)(15g)、植物油(10g)、料酒(15g)、盐(3g) 。
练习:
1.把西兰花的粗茎去掉，分成小朵。把粗茎上的厚片去掉，切成刚好入口的大小；沸水中加入少许盐，西兰花焯一下，冷水浸泡，捞出沥干；
2.红辣椒去蒂去籽切成粗粉备用；
3.将植物油和蒜末放入锅中，小火煸炒，加入红椒和虾仁，中火煸炒，待虾仁变色后倒入少许料酒；加入西兰花，大火快速翻炒，加入调料。

西兰花的家常做法简单 西兰花的家常做法

西兰花的家常做法简单西兰花的家常做法