足疗手法顺序足疗手法( 五 ) _穴位

捏法是用拇指尖或指甲边缘用力，选取某些部位或穴位，以连续或间歇的力量垂直向下按压为捏法。具有消肿、防粘连、开窍、解痉、行气通络的功效，适用于消除局部肿胀。常用于急救，是穴位 *** 的常用方法。(1)方法和步骤1 。用拇指尖选择一些部位或穴位。2.用连续或间歇的力垂直向下压。(二)动作要领1 。用于局部消肿时，需从肿胀部位的远端开始，轻柔、密集地切开按压皮肤，依次向近端移动。慢慢移动，不要太用力。2.点穴时，应握空拳，拇指伸直紧贴食指桡侧边缘，用拇指或指甲尖(指针)对穴位施力，逐渐加大力度造成“上火” 。捏好后，轻轻摩擦该部位，缓解不适。3.当用于急救时，该技术应该是重要和快速的，但它应该防止指甲刺穿皮肤。肌腱法(弹性法)用拇指和食指、中指或拇指加速放松肌肉或肌腱的方法为弹性法。具有舒筋活络、疏通气血、解痉止痛的作用，对局部神经有很强的 *** 作用。一般用于治疗肌肉酸痛和肌肉痉挛。(1)方法和步骤1 。用拇指和食指，中指或拇指和其他四个手指握住肌肉或肌腱。2.以木匠墨线的形式握住肌肉，加快释放速度。(二)动作要领1 。用指尖用力，不要用指尖捏。2.力度要由轻到重，刚柔并济。每次可以提L ~ 3次，然后轻轻揉捏，缓解提弹的不适感。
扳法(肌腱分离、肌腱牵引)是将双手拇指尖按在某一部位，以适当的力度垂直于韧带或肌纤维来回拉动的方法。具有分离粘连、消肿散结、解痉止痛的功效。它通常用于治疗肌肉、肌腱和韧带的慢性损伤。拨揉结合，即拨揉结合，是一种常用的穴位 *** 方法。(1)方法和步骤1 。用两个拇指或一个拇指的手指按压一个部位。2.适当垂直于韧带或肌纤维来回拉动。(2)动作要领操作时，大拇指要深深压在韧带或肌腱的一侧，然后垂直于韧带和肌纤维拉动，就像拨弦一样。也可以将拔毛沿着肌腱的一端依次向另一端移动，这样局部酸痛就可以忍受了。调筋法(调筋法)用拇指指腹按压受伤部位，沿肌纤维、韧带或神经方向缓慢移动，称为调筋法。具有调和气血，顺筋归位的作用。常用于治疗急性闭合性软组织损伤。(1)方法和步骤1 。用拇指按压受伤部位。2.沿着肌纤维、韧带或神经的方向慢慢移动，使其肌肉平滑。(二)动作要领1 。术中尽量放松受伤部位，用一只手的拇指指腹固定受伤部位健侧端，另一只手的拇指指腹沿韧带、肌纤维、神经的走行方向抹平，或从受伤部位的上端向下端抹平数次；2.用力必须均匀连续，指尖的动作必须缓慢。捏法1 。用拇指捏一个部位，吃第二个手指或拇指，吃第二个手指和中指叫捏。

文章插图
2.强度较轻，适用于浅表皮肤组织。3.将揉捏法应用于脊柱被称为“捏脊” 。小儿久用，可用于治疗消化不良。拉动方法1 。用双手向同一方向或相反方向用力来拉伸或旋转关节的方法称为扳法。2.临床上常用于治疗四肢关节功能障碍和脊柱小关节脱位。3.常见的方法有:颈椎手法、腰椎手法、肩部手法(内收提)和手法。1.提拉法属于拉伸法，所以也叫提拉法或提拉法。2.此法在中医骨伤科应用广泛。3.涂抹时动作要平稳连续，不可突然用力；根据不同部位和情况，适当控制牵引和拉伸的力度和方向。4.常见的方法有:颈部拉伸、肩部拉伸、腕部拉伸和指间拉伸。
深层水疗 ***
Spa *** 常用手法1:长推
使用方法:芳香 *** 常采用长推，双手并拢放在身体上，慢慢向前滑动，通过手掌和掌根释放稳定的力量。
普通部位:适合大面积，如背部、整条腿或手臂。

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