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骨盆修复手法步骤 如何修复骨盆 (1)、修复骨盆第一首先要通过专业的诊断来判断骨盆是否存在问题 ， 是否有必要进行康复 。
(2)、第二我们要了解我们的减重的目的和保持体重 ， 其实因为超重本身就会导致骨盆压力的增加 ， 从而引起骨盆问题的复发 。
(3)、第三我们可以佩戴骨盆修复带 ， 注意在专业医生指导下使用 ， 因为骨盆修复带是固定在骨盆上而不是腹部肌肉上 。
(4)、第四应该在专业医生指导下 ， 做站立坐位行走姿势的训练、生物力学的恢复 ， 避免不良姿势又导致骨盆问题的复发 。
【骨盆修复手法步骤 如何修复骨盆】(5)、第五我们应该继续盆底功能锻炼 ， 比如说缩肛运动、阴道哑铃的训练 ， 饮食方面要注意不要暴饮暴食 ， 不要吃过于辛辣刺激油腻和生冷的食物 ， 这样对于胃肠道的恢复也是有一定的好处的 。所以修复骨盆并不是单一的某一种方法 ， 而是要根据女性具体的骨盆存在的问题进行综合治疗 。

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