吃香蕉的好处与坏处 吃香蕉有啥好处和坏处


吃香蕉的好处与坏处 吃香蕉有啥好处和坏处

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吃香蕉的好处与坏处 吃香蕉有啥好处和坏处 (1)、预防或治疗高血压 。香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出体内,使血压降低 。另外,若将香蕉切成小块儿,与富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,便成了降血压的果汁 。
(2)、增加免疫力,预防癌症 。香蕉中含有一种蛋白质,在免疫系统上,可进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌免疫力 。
(3)、易饱食,可减肥 。一根香蕉大约等于半碗米饭的热量,可以用来做减肥食物 。
【吃香蕉的好处与坏处 吃香蕉有啥好处和坏处】(4)、坏处:空腹吃香蕉,造成胃肠蠕动紊乱,还对心血管功能产生抑制作用,对身体有害 。香蕉含糖量高,使血液循环减慢,代谢物堆积 。未熟透的香蕉易致便秘等等 。