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茯苓女人如何吃好 怎么吃茯苓比较好 (1)、茯苓薏米粥 ， 准备60g薏米、15g茯苓 ， 将其全部洗净后磨成细粉 。然后在锅中加入适量水 ， 待大火煮沸后加米熬成粥 ， 再在将熟时加入药粉搅拌均匀即可食用 。此方具有健脾利湿、清热的功效 ， 比较适用于有风湿性关节肿痛的人群 ， 也能够帮助缓解咳嗽、痰多、胸膈痞满等症状 。
(2)、枸杞子茯苓茶 ， 药茶饮总是最方便又实用的 ， 我们可以备好50g枸杞、100g茯苓 ， 将之磨为粗末 ， 分包装起来 ， 每包在5~10g左右 ， 要冲泡时可以再加入6g红茶 ， 待热水一冲 ， 焖10分钟左右即可饮用 。
建议一日喝2次 ， 可坚持一周然后暂停两三天 ， 再饮用一周 ， 这样可达到利尿通淋、健脾益肾的效果 。
【茯苓女人如何吃好 怎么吃茯苓比较好】(3)、茯苓酒 ， 把60克茯苓放入500克白酒中 ， 一星期后就能喝 ， 具有宁心安神和利湿强筋功效 ， 特别适合心肌失眠以及四肢肌肉麻痹等症状 。
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