紫薯含丰富的硒元素和花青素 。对很多疾病有预防和治疗作用 ， 被誉为人体第七大必需营养素 。紫薯可以为减脂期间提供超好的碳水化合 。
制作时间：10分钟
难易程度：一般
口味：微甜
分类：甜食
主食材：紫薯、奶粉
辅料：纯净水

步骤：
1、紫薯削皮；

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2、放入蒸锅 ， 蒸二十分钟；

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3、放入料理机；

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4、放入适量的奶粉；

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5、倒入适量的水；

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6、搅碎至浓稠 。
【紫薯蛋白代餐奶昔的做法】

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