燕麦片和小米可以一起熬粥吗 能把燕麦片和小米一起煮吗


燕麦片和小米可以一起熬粥吗 能把燕麦片和小米一起煮吗

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燕麦片和小米可以一起熬粥吗 能把燕麦片和小米一起煮吗 【燕麦片和小米可以一起熬粥吗 能把燕麦片和小米一起煮吗】(1)、可以的 。小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物 , 有很好的健胃消化的作用 , 燕麦呈现粗颗粒状 , 可以有效的调理肠胃 , 因而 , 小米燕麦粥具有非常好的保健功效 , 适合肠胃不畅 , 体弱虚寒的人群食用 。
(2)、燕麦的营养价值也非常高 , 含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质 , 维生素E的含量也非常丰富 。燕麦的蛋白质含量很高 。它对人体功效是:可以降低人体中的胆固醇 , 同时也有降糖的作用 , 是糖尿病人的福音 。当今社会 , 人们的工作压力很大 。燕麦粥有着改善血液循环的作用 , 因此可以缓解一下生活和工作所带来的压力 。