开胃解腻1冬天里聚在一起请客吃饭、饮酒的聚会多 ， 多食用油腻的饭菜、过度喝酒 ， 影响食欲 ， 这时橘子酸甜可口 ， 是饭前开胃的最佳水果哦 。
通便助消化2橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶 ， 膳食纤维可以在肠道中吸水 ， 增加粪便体积 ， 促进排便 。冬天饮食油腻厚重 ， 适量吃橘子不仅解腻 ， 而且有助于维持肠道健康 。
止咳祛痰3冬天天气寒冷 ， 人们容易受凉感冒 。橘子有祛痰、止咳、平喘的功效 。适合咳嗽伴有喉咙痛者食用 。橘子皮祛痰止咳效果更佳 。
防治心血管疾病4【冬天吃橘子的坏处 冬天吃橘子有什么好处 冬天吃橘子会上火吗】冬天饮食人们容易摄入过多脂肪 ， 橘子中含有果胶 ， 能帮助人尽快排泄脂类及胆固醇 ， 并减少外源性胆固醇的吸收 ， 故而具有降低血脂的作用 。橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性 ， 降血压 ， 扩张心脏的冠状动脉 ， 故冬天适量吃橘子对预防冠心病和动脉硬化很有好处 。

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