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57岁人每天睡几个小时 睡眠短如何办 (1)、一般正常年轻人要保证8个小时的睡眠时间，但是老人的觉比较少，可以适当减少一点 。
【57岁人每天睡几个小时 睡眠短如何办】(2)、睡眠时间有点过短，如果身体没有其他不适，那么也不需要特殊治疗，平时可以适当做运动，晚上不要喝茶等刺激的食物及饮品 。
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