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板栗和核桃哪个更有营养 板栗和核桃吃哪个更加有营养呢 (1)、从营养价值来看核桃明显优于板栗 ， 板栗主要是补肾气 ， 核桃是气血还有补脑等等 。
【板栗和核桃哪个更有营养 板栗和核桃吃哪个更加有营养呢】(2)、核桃中含有大量脂肪和蛋白质极易被人体吸收 。它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸 ， 对大脑神经的营养极为有益 。不管是身体好的人还是身体不好的人 ， 经常吃些核桃 ， 既能强壮身体 ， 又能赶走疾病的困扰 。

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