山药和西红柿可以一起炖排骨吗山药和西红柿可以一起吃吗山药和西红柿一起吃的好处

山药和西红柿可以一起吃吗1山药可以和西红柿一起吃。
这两者之间所含的营养元素是没有任何冲突的，而且它们的颜色也是非常搭的，刺激着人的食欲。我们日常生活中吃西红柿，可以有一定的防晒功效。因为西红柿中富含番茄红素，这种物质是属于抗氧化剂的，可以有效地预防了紫外线、辐射对皮肤细胞的伤害，导致黑色素无法生成，从而皮肤就不会变黑了。
山药和西红柿一起吃的好处21、防晒
我们的皮肤整日暴露在外，受到的伤害是极其大的，而番茄红素可以保护皮肤免受伤害，其中西红柿所含的胶原蛋白可以生吃维生素C，从而促进皮肤的弹性，保持水嫩，避免了松弛，有延缓皮肤衰老的功效。
2、促进新陈代谢
我们适当的吃一些西红柿，还能利尿，及时将体内的废弃物排出，从而达到降温的效果。还有一定的减肥功效，促进人体的新陈代谢。
3、消除疲劳
西红柿是可以燃烧体内的脂肪，从而转变成能量，直接将体内的疲劳感一扫而光，同时番茄红素也是可以消除活性氧，消除人的疲劳。
4、解酒
西红柿还可以促进体内酒精的代谢，所以酒喝多了，就可以吃个西红柿用来缓解。
西红柿和山药怎么做好吃31、我们首先将番茄洗净，将它蒂去除了，随后将它切块。
2、山药的外皮去除了，并将之洗净，切片放入水中，避免氧化。葱直接切碎备用。
3、现在就可以热锅了，将番茄放入锅中，用小火慢慢翻炒一会儿。
4、随后放入适量的清水，等将锅内的水煮沸了，就可以改小火了。
5、接着就可以放入山药了，并将其搅拌均匀，继续煮。
6、等待几分钟后，就可以放入食盐了。
7、最后撒入葱花鸡可以吃了。
怎么挑选优质山药41、重量
当我们将差不多体积的山药放在手中，手感重的那一个就是好的，说明水分够多。
2、须毛
山药的表皮，有些山药表皮有很多毛须，而毛须越多，说明山药的品种越好，口感也是越好的。
3、横切面
【山药和西红柿可以一起炖排骨吗山药和西红柿可以一起吃吗山药和西红柿一起吃的好处】品质比较好的山药，它的横切面是呈现雪白色的，而且粘液也是较多的，千万不要购买颜色呈现黄色的山药。

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