女人吃芒果的好处 芒果的营养价值 女人吃芒果的好处和坏处 吃芒果上火吗

美容养颜1因为芒果中含有很多抗氧化成分 , 适量食用可以使肌肤的抵抗力增强 , 对因自由基而导致的色素沉积、肌肤起皱纹等有一定的作用 , 所以适量食用芒果可以起到美容养颜的作用 , 适合较为频繁接触油烟、电脑的人群食用 。
润肠通便2芒果性凉 , 带有寒凉之气 , 适量的食用可以在肠道中增加滑利性 , 同时芒果中也含有大量的的水分 , 使粪便中的含水量增高 , 对人体内粪便排除起到有利的作用 , 避免肠毒蓄积 。
增强免疫3芒果中富含维生素C , 具有调节体液免疫、增强吞噬细胞强度的作用 , 而含有的抗氧化多酚等 , 可以增强呼吸道粘膜的强度 , 适量食用可以适当增强人体抵抗感冒等的能力 。
抗衰老4芒果中所富含的多酚等抗氧化物质 , 可以对人体自由基产生抗击 , 可以有效的使自由基对于正常细胞的伤损减少 , 细胞衰老的概率得到降低 , 从而起到一定的抗衰老的作用 。
吃芒果有什么坏处
因为芒果性寒 , 过量使用 , 会导致身体内寒凉之气增加 , 如果是有宫寒经痛、腹泻、脾胃虚寒的人群 , 过量食用芒果会影响消化 , 同时还可能引发身体不适的情况出现 。
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