文章插图
缺钙吃啥水果好 补钙可常吃这些水果 (1)、苹果 。被称为“幸福水果”的苹果，几乎一年四季都有产出，但在春季来说，干燥的天气最适合用苹果来补充水分了，其中富含的脂肪也较少，蛋白质以及钙、磷 、铁以及维生素B1、B2都是人体需要的营养元素，所以千万不可错过 。
(2)、草莓 。拥有“水果皇后”美称的草莓，正好是刚刚上市，新鲜的色彩加上酸甜的口感，刚好有刺激胃口的帮助，粗纤维素、糖、维生素以及苹果酸和柠檬酸都能有促进消化系统的帮助，清甜又很可口 。
【缺钙吃啥水果好 补钙可常吃这些水果】(3)、香蕉 。促进消化和帮助肠道顺畅的水果，一定要提到香蕉，有“百果之冠”的香蕉，富含了膳食纤维和碳水化合物的同时，还有钙、磷 、锌以及胡萝卜素，少脂肪的成分还能帮助减肥瘦身 。

• 雨水节气适合吃啥 雨水节气食物推荐
• 甜椒是蔬菜吗? 甜椒是蔬菜还是水果
• 河豚吃啥饲料 河豚吃啥
• 腿抽筋吃啥好 腿抽筋吃啥比较好
• 吃完海鲜不可以吃啥 吃海鲜不可以吃啥
• 荔枝是啥性质的水果 荔枝属于热性水果还是凉性
• 松果为什么遇到水会变小 像松果一样的水果叫什么名字
• 吃那些菜有助于减肥瘦身 吃啥菜能减肥
• 中午吃啥又简单又营养 又简单又营养午餐搭配
• 水秋葵怎么做好吃 秋葵搭配什么水果最好 秋葵怎么炒好吃又简单