烟抽多了如何清肺


烟抽多了如何清肺

文章插图
烟抽多了如何清肺 抽烟对人体的伤害是非常大的,抽烟多了对肺部是有一定的影响的,所以为了我们的身体健康,我们一定要想办法去清肺的,下面我就告诉大家具体怎么做 。
步骤阅读
烟抽多了如何清肺

文章插图
(1)、第一,烟抽多了就要多吃含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等 。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素 。
烟抽多了如何清肺

文章插图
(2)、第二,烟抽多了平时就要多吃些富含不饱和脂肪酸的食物,平时要多吃鱼,鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对身体的损害 。
烟抽多了如何清肺

文章插图
(3)、第三,烟抽多了就要经常服用富含维生素C的食物,有桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等;烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C,因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用;在一定程度上会起到清肺的作用的 。
注意事项【烟抽多了如何清肺】想要清肺平时就要少抽烟,尽量去戒烟的,只有这样才能从根本上解决问题的 。