三伏天运动注意事项 三伏天运动注意的事项


三伏天运动注意事项 三伏天运动注意的事项

文章插图
三伏天运动注意事项 三伏天运动注意的事项 【三伏天运动注意事项 三伏天运动注意的事项】(1)、三伏天运动时要避免烈日暴晒,且一定要注意量力而行,避免超负荷进行运动,运动后切记不要马上洗澡或者是进入空调房快速降温,而且运动后不宜马上饮用大量的水,最好是先少量喝温盐水为宜 。
(2)、运动是现代年轻人都会去做的事情,饮食的不规律,长期熬夜让我们的身体变得肥胖不说,身体健康也越来越差,因此运动成了大家保持健康的方式 。三伏天是一年中最热的时候,运动时更要多加注意,以免发生心源性猝死 。