【哪些蔬菜和水果能预防便秘 防止便秘的蔬菜水果有哪些】1、预防便秘的水果蔬菜有很多 。越是含膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，对于缓解便秘效果越好 。比如说蔬菜类中的芹菜、韭菜、白菜、油菜等绿叶类的青菜，地瓜、萝卜对于缓解便秘效果也不错 。

2、苹果、梨、枣、熟透的香蕉、橘子、番石榴等多种水果都可以预防便秘 。便秘病人除了应该多进食水果蔬菜，还要多喝水，适当增加体能运动，并要定时排便 。

• 江南的历史文化名人有哪几位 江南的名人有哪些
• 河螃蟹和海螃蟹哪个贵 河蟹和海蟹哪个贵
• 迷你世界竹林桃林雪地地形码 迷你世界桃林和雪山的地形码
• 生死狙击龙骑兵伤害值60和伤害75差距 生死狙击龙骑兵伤害值60和伤害75差距大吗
• 观察的名言 观察的名言有哪些
• 描写豪情壮志的诗句有哪些三年级 描写豪情壮志的诗句
• 五谷杂粮有哪些粮食种类 五谷杂粮有哪些粮
• 巴沙鱼带皮能不能吃，附常见做法 巴沙鱼带皮和不带皮的区别
• 大闸蟹吃了不能吃什么水果，相克的蔬菜有哪些
• 南瓜和什么不能一起吃 吃南瓜有什么好处和坏处