1、性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用 。对其过敏，易发湿疹者不宜食用 。
2、寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些 。
【女生月经期间可以吃什么水果好 女生月经期间可以吃那些水果比较好】3、一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物 。中医学认为，血得热则行，得寒则滞 。月经期食生冷之物 ， 一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少 ， 甚至痛经 。中医认为，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降 ， 影响到子宫收缩变差 ， 经血较难排出，于是形成血块 ， 子宫为将血块排出 ， 只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因 。
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