海鲜芝士焗饭的做法如何做海鲜芝士焗饭 _生活百科

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海鲜芝士焗饭的做法如何做海鲜芝士焗饭 (1)、食材：米饭1份、大虾2只、虾仁15只、鱿鱼卷10片、蛤蜊7只、贝丁10个、橄榄油2小勺、西兰花100克、洋葱50克、小青椒1只、盐适量、白酒适量、黄油25克、面粉30克、牛奶100毫升、盐1/4小勺、胡椒粉1/4小勺、马苏里拉奶酪100克。
(2)、海鲜类材料清洗干净、虾和虾仁去掉沙线，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。
(3)、锅中水烧开，将海鲜下锅焯30秒，然后迅速捞出，沥干水分。
(4)、黄油放锅中融化，加入面粉小火慢慢翻炒，加入100毫升牛奶不断搅拌，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，关火铲出。
(5)、洋葱切丝、青椒切段、锅中水烧开，放入半小勺盐，将西兰花下锅焯熟，然后捞出。
【海鲜芝士焗饭的做法如何做海鲜芝士焗饭】(6)、锅中加入2小勺橄榄油，将切丝的洋葱下锅小火炒香，将海鲜下锅，倒入奶油酱，加入西兰花翻炒均匀。

海鲜芝士焗饭的做法 如何做海鲜芝士焗饭

海鲜芝士焗饭的做法如何做海鲜芝士焗饭