游泳准备的小常识游泳需知( 五 ) _游泳

下降会减弱抵抗力，引起感冒、咽炎等。
三、经期忌游泳:经期游泳，病菌容易进入子宫、输卵管等处，引起感染。
导致月经不调，月经过多，经期延长。
避免在不熟悉的水域游泳:在自然水域游泳时，避免冲入水中。周围水域
水下情况复杂，不适合游泳，以免发生意外。
5.避免长期暴晒游泳:长期暴晒会引起晒伤或急性皮炎，也称晒伤。
受伤了。为了防止晒伤，落地后更好用伞遮阳，或者在阴凉处休息或洗澡。
在身上披上毛巾保护皮肤，或者在身体暴露的部位涂上防晒霜。
6.避免在没有热身活动的情况下游泳:水温通常低于体温，入水前必须做好热身工作。
动起来，否则容易导致身体不适。
7.避免游泳后立即进食:游泳后进食前宜休息一会，否则会突然加重胃肠道负担。
时间长了容易引起肠胃疾病。
八、避免游泳时间过长:皮肤对冷 *** 一般有三个反应期。之一阶段:入水后，是冷的。
*** ，皮肤血管收缩，面色苍白。第二阶段:在水中停留一定时间后，体表血流
肿胀，皮肤由苍白变为微红，皮肤由冷变暖。第三阶段:停留时间过长，体温会大幅度消散。
发烧的时候皮肤会起鸡皮疙瘩，发冷。这是夏季郊游的禁忌期，要及时离开水。游泳
持续时间一般不应超过1.5-2小时。
九、忌有癫痫病史者游泳:无论是大发作还是小发作，发作时都有意识丧失的瞬间。
如果在游泳中突然诱发，那将是“灾难性”的。
十、高血压患者忌游泳:尤其是顽固性高血压，药物难以控制，游泳是诱发。
应该绝对避免风的潜在危险。
十一、忌游泳心脏病:如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性心脏瓣膜病，更为严重。
心律不齐患者要“远离游泳” 。
十二、中耳炎忌游泳:无论是慢性还是急性中耳炎，因为水进入发炎的中耳。
要“雪上加霜” ，恶化病情，甚至引起颅内感染。
避免伴有急性结膜炎的游泳:这种疾病的病毒，尤其是在游泳池，传播速度快，速度快。
栅栏的宽度令人惊讶。即使健康的人也应该避免在流行季节去游泳池游泳。
十四、避免一些皮肤病游泳:如各种癣症、过敏性皮肤病等。，不仅诱发荨麻。
皮疹、接触性皮炎，且易加重病情。
对于游泳入门来说，这就足够了。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了多查查游泳准备和游泳的信息。

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